لذت بردن از يك خواب راحت و آرام، يكي از معيار‌هاي سلامت جسم و روان است. در تحقيقات به عمل آمده توسط پزشكان، ميزان خواب استاندارد براي يك فرد بالغ، حدود ۷ ساعت در شبانه روز مي‌باشد. خواب كافي و باكيفيت مهمترين عامل پر انرژي بودن افراد در طول روز مي‌باشد. انتخاب تشك مناسب براي خوابيدن در اين امر مهم بي تاثير نبوده و استفاده از يك تشك اورجينال و مناسب به شما در رسيدن به يك خواب راحت كمك ميكند. در اين مقاله به بررسي تاثيرات مثبت تشك بر روي خواب مي‌پردازيم.
فرآيند خواب
خواب در اصطلاح علمي، كاهش يا فقدان سطح هوشياري انسان است. در زمان خواب فعاليت بدن و ذهن تغيير كرده و رويا جايگزين تصاوير واقعي مي‌شود. خوابيدن باعث سلامت و بازسازي سيستم اعصاب، ايمني و عضلاني است.
خواب در زندگيچه اهميتي دارد؟
طبق تحقيقات و مطالعات انجام شده، خوابيدن باعث مي‌شود ما توانايي‌هاي ادراكي مانند حافظه، صحبت كردن و تفكر خلاق خود را در حد مطلوب نگهداريم. خواب نقش به سزايي در رشد مهارت‌هاي مغزي دارد. بهترين راه براي پي بردن به اهميت خواب نيز بررسي عوارض بي خوابي است.
كمبود خواب سبب كاهش توانايي مغز، و فرد در طول روز سست، فراموش كار، كج خلق و زودرنج مي‌شود، حتي با حالتي از كوفتگي و بدن درد از خواب بيدار مي‌شويد. يك شب بي خوابي به حد زيادي تمركز فرد را كاهش مي‌دهد و فرد نمي‌تواند براي مدت طولاني بر روي موضوعي تمركز كند. بي خوابي مكرر در دراز مدت باعث مي‌شود قسمتي از مغز كه كنترل مهارت‌هاي زباني، حافظه، برنامه ريزي و احساس گذشت زمان را بر عهده دارد تقريبا از كار بيافتد.
تشك چه تاثيري بر خواب دارد؟
همانطور كه گفته شد، خواب در زندگي هر انساني نقش مهم و اساسي دارد بنابراين براي داشتن خواب مناست و كامل بايد تمام شرايط را مهيا كنيم. زيرا هرچه خواب ما كامل و با آرامش باشد سلامتي جسمي و روحي ما درصد تضمين مي‌شود.
يكي از عواملي مهمي كه بر روي خواب ما تاثير مي‌گذارد جاي خواب و تشك مناسباست. با انتخاب تشك مناسب مي‌توانيد يك خواب شيرين و راحت را تجربه كنيد. يك تشك مناسب و خوب نبايد باعث كمردرد و دردهاي عضلاني شما شود.
انتخاب يك تشك مناسب و داشتن يك خواب شبانه مفيد و با كيفيت تاثير به سزايي در يادگيري و تقويت حافظه دارد. خيلي از افراد تصور مي‌كنند كه در هنگام خواب هيچ فرايند در مغز ما انجام نمي‌شود. اما برعكس در زمان خواب مغز ما در حال ذخيره سازي اطلاعات دريافتي كل روز است. در هنگام خواب اطلاعات به صورت موثرتر در حافظه ما ذخيره مي شوند.
خواب مفيد چه تاثيري بر مغز و وزن انسان دارد؟
خواب خوب و مفيد ارتباط مستقيم با كنترل وزن دارد. يكي از تاثيرات خواب راحت و كافي، صرف وعده غذايي در زمان منظم است و تاثير ديگر بر روي هورمون لپتين است كه كمبود اين هورمون باعث گرسنه‌تر شدن شما خواهد شد كه منجر به صرف غذاي بيشتر و بالا رفتن چربي و كلسترول مي‌شود. هورمون لپتين در هنگام خواب در بدن ترشح مي‌شود كه با كمبود خواب، كمبود اين هورمون نيز به وجود خواهد آمد.
بر اساس تحقيقات كارشناسان، خواب راحت و با كيفيت شبانه خلاقيت شما را بيشتر خواهد كرد. بيشتر افراد بالغ به ۷ تا ۸ ساعت خواب نياز دارند. در صورت خوابيدن كمتر از اين زمان در طي دو هفته، اثر ذهني اين امر با سه روز نخوابيدن برابري ميكند. كمبود خواب و بي خوابي بر بي حوصله‌گي، عصبانيت و افسردگي شما تاثير به سزايي دارد
مزاياي تشك مناسب بر خواب شامل چه مواردي است؟
استفاده از تشك هاي طبي استاندارد و با كيفيت تاثيرات بسياري در زندگي ما دارد. به طور كل پژوهش‌ها نشان مي‌دهد يك تشك خوب كه منجر به خواب آرام شود مي‌تواند تاثير مستقيمي در جنبه‌هاي مختلف روحي و رواني انسان داشته باشد اين جنبه‌ها شامل:
- سرحالي و نشاط
- كاهش استرس
- درمان افسردگي
- جلوگيري از چاقي
- افزايش هوشياري
- افزايش طول عمر
- درخشندگي پوست
- متابوليسم بهتر بدن
- تقويت حافظه بلندمدت
- كاهش تنش‌هاي جسمي
- كاهش بيماري‌هاي قلبي
- جلوگيري از چروك پوست
- جلوگيري از پيري زودرس
- عملكرد بهتر سيستم دفاعي بدن
تشك مناسب براي خواب كدام است؟
در واقع تشك مناسب براي هر كس منحصر به فرد است، بنابراين هيچ راه حل مناسبي براي يك تشك كامل وجود ندارد. چند گزينه براي انتخاب تشك براي خريد وجود دارد. مهمترين عامل، آسايش شما در هنگام خواب است و تنها راه تعيين آن اين است كه در حقيقت روي تشك دراز بكشيد تا آن را آزمايش كنيد و با توجه به شرايط ارگونومي بدن و همچنين شرايط جسماني خود مي توانيد از نظر مشاوران و كارشناسان ما در شركت سورنا صنعت نسبت به نوع انتخاب تشك طبي و يا تشك طبي فنري بهره مند شويد
قيمت تشك خواب در سورنا صنعت
با توجه به متريال هايي كه در ساخت تشك خواب استفاده مي شود و هم چنين ابعاد آن و رويه تشك قيمت اين محصول متغير مي باشد. براي اطلاع بيشتر از قيمت بروز تشك ها مي توانيد به سايت سورنا صنعت www.surenasanat.com مراجعه كنيد.
خريد تشك مناسب
مزاياي ساخت اسكلت فلزي پيچ و مهره اي نسبت به اسكلت فلزي جوشي